Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar, lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
Ele acorda com dor lombar e vai para a cama sentindo o mesmo. Desconforto é um lembrete constante de sua perda de forma física. Acredite, já passei por isso. Você sabe que algo está errado. O que dar?
- Se você está lutando com dor lombar debilitante que não enfraquece.
- Você se beneficiará mais com a fisioterapia e o tratamento de reabilitação; No entanto.
- A maioria das pessoas não está nesta fase.
- Pelo contrário.
- Eles estão simplesmente lidando com uma lombar fraca e estão precisando urgentemente de um bom treinamento de força.
- É assim que se começa.
Quase todos nós somos culpados de ser guardiões crônicos. Os efeitos negativos desta epidemia são numerosos demais para listar em um único artigo, mas hoje discutiremos como neutralizar os danos que causa à sua postura.
Os exercícios incluídos neste artigo ativarão os principais músculos da postura e restaurarão a função muscular dos quadris, coluna e ombros, esses exercícios são projetados para alterar o alinhamento de sua postura, o que, por sua vez, reduzirá os sintomas de dor em diferentes partes do corpo. corpo não só tratar sintomas, mas postura correta.
As pessoas adoram falar sobre o apocalipse. Esta pode ser uma maneira útil de lidar com problemas importantes, não iniciadores e não sequências. Isso pode ajudá-los a pensar criticamente e objetivamente. Alguns chegam ao ponto de dizer que estão se preparando para o apocalipse. “como algo entre uma piada meio entusiasmada e paranoia total.
Então, como você treina para o apocalipse? Você pode se surpreender ao descobrir que depois de todos os anos e horas que passou tentando alcançar os números mais impressionantes conhecidos pela humanidade, você não é mais capaz de sobreviver do que quando começou.
Você viu isso?