Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar para que você possa comê-los, digeri-los e apreciá-los.
O tempo passa, assim como nós. Desde os onze anos, aceito o fato de que vou morrer. Rob Wolf uma vez me disse: “Viva muito, morra rápido. “Não posso discordar.
- O envelhecimento é inevitável.
- A cada ano civil.
- Sua idade aumentará por um fator.
- E você pode procurar por isso se não acreditar em mim.
- Mas o envelhecimento não deve ter vitória.
- Com um pouco de pensamento e treinamento razoável.
- Você pode manter o retrovisor e o para-choques ligados por um longo tempo.
A maioria dos atletas abaixo do nível profissional não tem flexibilidade para atingir todo o seu potencial ou mesmo para ter sucesso nas revoltas. Aqui estão cinco exercícios de flexibilidade para fazer antes e depois de seus treinos que podem ajudar a remover essa barreira. para entender melhor como o corpo se move através dos movimentos olímpicos. Experimente-os antes e depois das sessões de musculação para melhorar a amplitude de movimento em todos os elevadores olímpicos.
É provável que você ou alguém que você conhece, seja um membro da família, amigo ou cliente, tenha sido atingido por um assunto de pés chatos. “Pés planos” é um termo usado para explicar tudo, desde a dor da fáscia plantar, as lesões de cãibras nas pernas de Aquiles, dores no joelho, quadril e costas, ou seja, quase qualquer doença física entre o chão e a cabeça.
Então por que pés planos são um termo de uso tão comum?É um termo usado para descrever pés que colapsam sob o peso do seu corpo enquanto está em pé, andando, pulando ou agachado. Isso indica a incapacidade de seus pés funcionarem corretamente. O diagnóstico real dos chamados pés planos é realmente pés fracos que não funcionam.
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