Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos as três principais publicações do Breaking Muscle da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar para que você possa consumi-los, digeri-los e apreciá-los.
Como qualquer equipe de marketing, o CrossFit posta as mídias sociais mais envolventes, envolventes ou compartilhando conteúdo que podem encontrar. Eles publicam o máximo de coisas potencialmente inflamatórias possível para obter a maior reação. Semana passada, como um cordeiro sacrificado, Brooke Wells se voluntariou no altar da grande provocação de crossfit. Por que continuamos nos apaixonando por esse troll em particular?
- Pode-se pensar que todos os exercícios que poderiam ser feitos para fortalecer o núcleo já foram feitos.
- Mas criar núcleos grossos e poderosos projetados para mostrar e sair dessas são combinações.
- O núcleo está envolvido em tudo.
- Então faz sentido saber como fazê-lo.
- Mande-o participar de uma variedade de exercícios para obter o maior benefício.
Falar de dieta deixa as pessoas loucas. Mas a realidade é que quatro em cada cinco pessoas estão acima do peso. Dieta não é tão difícil, mas muitas pessoas não entendem suas necessidades. O tipo de dieta que você precisa começa com uma avaliação honesta da sua composição corporal agora. As chances estão contra você e a casa sempre ganha.
Você viu isso?
Foto cortesia do CrossFit.