Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar, lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
Ele está muito familiarizado com exercícios. Você começa ao seu aquecimento, você carrega seus pratos em seu bar em sua plataforma, como de costume. Mas então acontece. . . você está começando a terminar, para quê?Na maioria das vezes, somos fisicamente capazes de mudar o metal, mas ficamos animados. Aqui estão algumas estratégias para superar isso.
- Se você é como eu.
- Treinar férias é uma luta mental.
- Há pouca chance de aderir a um plano de treinamento significativo.
- 3 a 4 vezes por semana.
- Então.
- Como você pode integrar um programa estruturado de musculação nas próximas semanas?se você pudesse obter toda a força.
- Velocidade e trabalho de energia que você precisa com uma única série de exercícios.
- Um dia por semana?.
As técnicas de mobilidade, cuidados pessoais e fisioterapia estão ganhando popularidade. Enquanto algumas pessoas vêem os resultados dessas técnicas, a maioria das pessoas ainda está perplexa com a verdadeira causa subjacente de sua dor e como repará-la para sempre. Vou te mostrar três técnicas simples de autoavaliação.
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