Bem-vindos à nossa nova série com o especialista em calisthenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demonstra como empurrar o pulso para cima, também conhecido como empurrar para cima a parte de trás de sua mão. As bombas de pulso são uma variante avançada. Aqui estão três dicas para ajudá-lo em sua jornada para a realização.
Uma vez que você é capaz de executar movimentos sólidos do pulso para repetições, você pode tentar uma variante ainda mais avançada deste movimento: empurrar o pulso em um braço. Diga-nos como você fez isso!
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo de treinamento de peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo.
- Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!.