Bem-vindos à nossa série com o especialista em calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al mostra como executar a bandeira do dragão. Este exercício é bem conhecido como um movimento da marca Bruce Lee e é popular como teste de força abdominal e visualização de controle básico. Aqui estão três dicas, para ajudá-lo ao longo do caminho:
Coloque essas dicas em prática e você estará no caminho para uma bandeira de dragão segura e sólida. Adoraríamos ver suas fotos e vídeos!
- Todos os domingos.
- Apresentamos um novo vídeo sobre o peso corporal do peso corporal do especialista em calistenia Al Kavadlo.
- Al também é famoso por sorrir enquanto realiza alguns dos exercícios de peso corporal mais difíceis imagináveis!.