Bem-vindos ao nosso novo resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos de músculos da semana. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui eles estão no mesmo lugar, lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar.
O fator mais importante na saúde? No que diz respeito à dieta, é na verdade a quantidade. Ninguém nesta terra pode provar o contrário. Somos uma espécie com tantas variações na adaptação que não há uma maneira real de comer, mas a correlação entre a quantidade de comida e a saúde é universal para todos.
- Aqui está o truque.
- A maioria de nós precisa de elementos externos para se manter motivada.
- Ouvimos palestrantes motivados.
- Ou até mesmo encontramos uma citação motivacional diária para tentar acender o fogo dentro de nós.
- Mas por que precisamos ver ou ouvir algo que nos motiva?as metas que estabelecemos são.
- Na melhor das hipóteses.
- Medíocres.
- Por que acredito nele?Participar de metas SMART é um desastre.
Às vezes achamos que estamos sufocando, mas o problema é que não temos o processo final implícito enraizado na memória, um bom exemplo é duas vezes mais baixo com uma corda de salto, eu vi um monte de gente, apenas para perdê-los. ?durante o treinamento adicional. Se você não fizer isso, você não fez dezenas de milhares de duplicatas, você pode não tê-los completamente em memória inconsciente.
Você viu isso?