Bem-vindo ao nosso novo resumo de fim de semana, Três dos melhores! Todos os domingos publicaremos os três melhores artigos da semana do Breaking Muscle. Essas peças chamaram sua atenção nos últimos sete dias. Então aqui estão eles no mesmo lugar para você comer, digerir e saborear.
Eu sei que ele esteve na Conferência três anos seguidos e recebeu cartas de dezenas de escolas, inflando não só sua própria percepção de si mesmo, mas a de todos ao seu redor. Mas o jogo do colegial não foi suficiente. Você tem sido o melhor jogador do seu time nos últimos anos, mas não é mais o caso, mas o contrário.
- Vamos falar sobre o elefante na sala.
- Todos os recordes mundiais que vi foram alcançados com flexão lombar.
- A coluna lombar não é neutra.
- É um fato no final deste artigo.
- Você vai entender o porquê.
- Vou mostrar exatamente o que você precisa saber.
- Incluindo evidências de física.
- Fisiologia.
- Anatomia.
- Biomecânica e ciências do exercício.
A força bruta absoluta está na base da pirâmide da força. Se você me der um atleta com um alto nível de força absoluta, eu posso aumentar sua força, resistência, poder e preparação para a competição em pouco tempo.
Você viu isso?