É algo que pensei que nunca diria, mas Ashton Kutcher realmente chamou a atenção com seu discurso no Teen Choice Awards. Diabos, Rush Limbaugh até chamou de “profundo”. Para mim, foi engraçado como Kutcher disse algo tão básico, tão senso comum, como ele fez as pessoas pararem e dizerem: “O quê?”Isso porque sua mensagem é uma mensagem que esquecemos muitas vezes. Ele disse: “Você pode construir sua própria vida onde outras pessoas possam viver. Então construa uma vida. Não viva, construa um. “
Aqui estão três chaves que achei absolutamente essenciais para construir minha vida e sim, aprendi na aula de yoga.
1. Tenha fé
Qual é o ponto de começar algo se você não acha que isso vai acontecer?Devemos fazer mais do que esperar que alcancemos nossos objetivos ou “objetivos” para alcançar nossos objetivos. Devemos ter uma convicção sincera e sincera de que teremos sucesso.
Tenho tido dificuldades com isso ultimamente. Fui diagnosticado com a doença de Graves, uma doença autoimune ainda incurável, há cerca de um ano. Adiei a cirurgia ou radioterapia porque gostaria que essa doença entrasse em remissão sozinha. Para algumas pessoas, este é o caso. Recentemente percebi, apesar de todos os meus blogs e minha insistência de tratar isso naturalmente e receber uma referência, que eu realmente não acreditava no meu coração. Ainda não sei se vou, ainda aqui no primeiro passo.
2. Leve-o dia após dia
Focamos muito na definição de metas. O mais importante, no entanto, é ter um plano do que podemos fazer todos os dias para chegar mais perto desse objetivo, para mim, seguir uma dieta específica ajuda meus sintomas. Tenho que fazer isso, tomar minha medicação, meditar, praticar. yoga, trabalhar minha força cardiovascular, aproveitar o tempo para explorar minha energia e continuar trabalhando e cuidando da minha casa e família, todos os dias. Isso pode ser avassalador (é esmagador).
Mas, como um amigo meu recentemente se submeteu a quimioterapia e transplante de células-tronco me lembrou, é menos esmagador se você tomá-lo um dia de cada vez. Como professor de yoga, sou eu quem deveria dar o conselho para “ficar presente”, mas é uma prática e desafio que nunca acaba. É preciso muita disciplina.
3. Estabeleça expectativas
Estamos em tanto controle. (Ou sou só eu?Tudo bem. ) Não só gostamos de saber como tudo vai funcionar, mas realmente criamos essa realidade. Sim, podemos construir uma vida. Mas devemos estar abertos à possibilidade de que a vida nunca esteja sob nosso controle 100%. Se estamos tão focados em alcançar uma visão específica do nosso objetivo, talvez nem percebamos quando isso acontece.
Para mim, meu objetivo é o seguinte: não tratarei mais a doença dos meus Túmulos até janeiro de 2014. Claro, eu gostaria que fosse porque eu cheguei ao encaminhamento, mas estou aberto à possibilidade de que algo mais possa acontecer. meu objetivo, meu verdadeiro objetivo, é acabar com essa condição, preciso saber que há mais de uma maneira de fazê-lo. Pode não parecer o que eu penso. Se estou tão determinado a obter resultados específicos, estou certamente desapontado.
Eu encorajo você a responder as perguntas abaixo sobre seus objetivos, se você se sentir confortável, compartilhar suas respostas ou desafios na seção de comentários Nossa comunidade pode acompanhá-lo em seu caminho!
Ser muito claro sobre as respostas a essas perguntas vai ajudá-lo a chegar à frente e superar esses objetivos com confiança. Boa vida!
Nota: Estas três chaves foram dadas a mim por Julie Rader Wellman, também escritora de Breaking Muscle. Eu os reformulava, mas foi ela quem me deu essa lição profunda, enquanto segurava Warrior II com um bloco na cabeça e xingando mentalmente o tempo todo. É por isso que ela é a melhor.