Alguns dizem que à medida que envelhece, ele fica mais sábio. Não estou totalmente convencido. À medida que envelheci, posso experimentar algumas mudanças de mentalidade, para o bem ou para o mal:
Não sou tão lamentável como um tolo.
Estou ficando mais cínico
Aos poucos, aceito o fato de que não sou realmente o Batman.
(Na verdade, isso não é verdade. Eu ainda acho que sou o Batman. )
Eu me encontro contando cada vez mais histórias de “yesteryear”. Eu vejo a nova geração de treinadores e atletas e eu realmente sinto que eles não fazem do jeito que costumavam fazer. Vejo o trabalho árduo, a experiência e o respeito adquiridos como valores que estão desaparecendo rapidamente nesta geração.
Esses valores são substituídos por conceitos (não valores) de gratificação imediata, direito e ser um especialista. Este artigo explora por que e como evitar essas três armadilhas sociais como atletas e treinadores.
Hoje em dia, podemos dirigir, pedir comida (bem, digamos que é comida) e recebê-la segundos depois de encomendá-la. Podemos sentar e assistir TV com tudo o que podemos ver disponível sob demanda na ponta dos dedos. Sem muito esforço, é virtualmente possível ter qualquer coisa, a qualquer hora, em qualquer lugar. Então é tão surpreendente que esse modelo de ganho imediato impeça nosso treinamento?
Recentemente, escrevi a seguinte declaração na página do Facebook do Strength Education:
Muitos erros de treinamento poderiam ser evitados substituindo a gratificação imediata pelo desenvolvimento a longo prazo.
Fiquei interessado em ver o que as pessoas pensavam desta declaração razoavelmente aberta, neste caso este estado recebeu muitos gostos, partilhas e apoios, diz-me que estes seguidores reconheceram este erro neles próprios ou nos outros. que eles próprios cometeram esses erros.
Você pode levantar a mão e dizer que nunca procurou por esse número máximo de repetições quando você sabe que deveria ter se reprimido, que você nunca esmagou essas últimas repetições de uma maneira terrível, ou que você tem?Você sempre evitou a opção mais estimulante para o ego, mas menos desenvolvimento?
Mas não é só uma questão de opções de treinamento do dia-a-dia. Talvez as decisões mais amplas que demos sejam ainda mais importantes. Quantas vezes você já viu alguém que você não quer (ou que você não quer) perder peso e melhorar sua técnica, preferindo E se eles escolherem trabalhar em seus pontos fortes porque se sentem bem e é divertido, em vez de trabalhar suas fraquezas, que são trabalhos duros e miseráveis, mas muito mais benéficos para você no mais longo?
Evite a armadilha: se você estiver debatendo um assunto, seja brutalmente honesto, tire seu ego da equação e substitua sua satisfação imediata por um desenvolvimento de longo prazo. Isso o ajudará a evitar erros de treinamento muito comuns.
Vamos deixar uma coisa bem clara. O ferro não te deve nada. E nem o mundo, seus pais ou o governo. Ainda fico surpreso quando as pessoas sentem que estão sendo duras quando as coisas não acontecem. Mas é isso. As coisas não acontecem por acaso. Você tem que fazê-los acontecer.
Qual é o link com o treinamento? Você tem que ir para as trincheiras, trabalhar duro, cometer erros e aprender com eles. E pelo amor de Deus, ouça seus treinadores. Do contrário, não se vire e se pergunte por que não fez tanto progresso quanto gostaria ou deveria, ou por que seu parceiro o fez. Simplesmente aparecer e falar da boca para fora em sua sessão de treinamento não dá automaticamente o direito de ganhar.
O coaching não é diferente. Assim como fazer alguns agachamentos não lhe dá o direito de vencer, uma certificação de dois dias não o torna um treinador. No entanto, acho que esses certificados de fim de semana têm uma má reputação, não há razão para evitá-los. Os bons são um bom começo, mas essa base deve ser cimentada e aumentada com experiência, e não espere que caia em seu colo.
A experiência é adquirida quando a oportunidade permite. E você cria suas próprias oportunidades. Portanto, se você quer ser um técnico, precisa se sujar como faz como atleta. Trabalhe de graça, viaje para trabalhar com seus mentores, faça o que for preciso para ter horas de treinamento sob seu controle. Basta começar a trabalhar, droga. E pare de reclamar de como isso é difícil, distante ou enfadonho.
Como o ex-Olympia Ronnie Coleman disse uma vez: “Todo mundo quer ser um fisiculturista. Ninguém quer levantar pesos pesados. Será que ele sabia o quão profundo ele era quando disse isso?
Evite a armadilha: perceba que você não merece nada. Você consegue o que você coloca. Se você recebe mais do que dá, está com sorte e deve esperar que a sorte acabe a qualquer momento. Então é melhor você trabalhar duro e criar sua própria sorte.
Eu amo a internet Permite uma troca de informações rápida, fácil e gratuita. Isso permite que você e eu aprendamos com alguns dos melhores em suas áreas ao redor do mundo. Também permite que qualquer pessoa seja um especialista. Esses especialistas podem não ser enganosos, mas às vezes enganam algumas pessoas, e essa é a minha preocupação.
Acho que a experiência real não precisa ser colocada na cara das pessoas, especialmente usando táticas de medo e engano. A verdadeira experiência transparece e é clara para quem a conhece. Como coach, acredito e entendo que a confiança é importante. Filtrar a partir do topo – Confie em você e seus clientes e colegas confiarão em você. Mas essa confiança deve ser apoiada por um conhecimento sólido e uma autoconfiança real. Se você não acredita em si mesmo ou não confia em si mesmo, como pode esperar que seus colegas e clientes confiem em você?
Na minha opinião, a confiança vem da crença e compreensão do que você está dirigindo, associada à crença e compreensão do porquê você está treinando-a, e isso vem da experiência real. E a experiência vem? Bem, olhe para a seção de direitos acima. O respeito é conquistado, incluindo o respeito próprio. Faça o trabalho, obtenha a experiência e tenha histórias e cicatrizes da vida real para mostrar, bem como a confiança de ter se risco e saído do outro lado.
Evite trapacear: não finja que é algo que não é. E se você é um verdadeiro especialista, acredite em si mesmo com confiança silenciosa. Tenha orgulho e seja mais excelente no que faz. As pessoas vão encontrá-lo.
A sociedade pode nos levar por caminhos sombrios. Esses caminhos são perigosos e podem nos levar a lugares escuros com nosso treinamento e treinamento, mas sabemos melhor. Acenda uma luz (talvez sob sua própria bunda), olhe ao redor e certifique-se de que você está no caminho certo. Então caminhe por esse caminho com confiança e determinação.
Talvez eu fique um pouco mais sábio à medida que envelhecer.