Seu primeiro ano de trabalho como bombeiro ou policial é chamado de condicional. Este é um momento em que você será criticado e avaliado no desempenho de suas funções para mostrar ao departamento que você está pronto para sua carreira.
É hora de ficar de boca fechada, ouvir mais do que falar e ganhar o respeito de seus colegas.
- Pensando nesse período de experiência.
- Eu me perguntei como seria incrível ter a mesma coisa na academia.
- E se os novos membros da academia tivessem que ganhar seu respeito antes de consolidar seu papel na academia? Seu papel em seu primeiro ano na academia seria simplesmente dominar seu ofício.
Aqui estão algumas dicas que novos entusiastas de academia podem tirar das regras da polícia e bombeiros para membros testados:
Se você pertence a uma academia você faz parte de algo especial, ser assinante de uma academia é um luxo e você tem que respeitar isso, há pessoas que não têm o privilégio de fazer parte de uma academia, mas há membros atuais da academia que não frequentam a sério.
Vá cedo para a academia para ter tempo suficiente. Se você está fazendo um exercício que diz que leva 45 minutos, saiba que pode facilmente levar mais tempo se você não estiver pronto ou não sabe onde tudo está.
Um bom membro sênior da academia será a melhor pessoa para apresentá-lo. Se você for legal, ele vai recebê-lo sob sua proteção. Ele explicará as regras da academia, mostrará onde está o melhor time e compartilhará as formas mais eficazes de obter resultados.
Se você ver pesos lá fora, leve-os. Limpe seu equipamento após o uso. Não deixe as coisas nas mãos do pessoal da academia. Estar por cima. Não estou dizendo que você passa todo o seu treinamento limpando, não seja esse cara.
Durante seu período de teste como membro da academia, nunca seja complacente e sinta que o aprendizado acabou. Você está apenas começando. Você deve se esforçar para aprender algo toda vez que você entra na academia.
Você pode ser o membro principal da academia ou um membro da equipe. A maioria das pessoas ficará honrada em poder ajudá-lo, mas você deve deixar claro que está procurando ajuda, e na maioria das vezes você terá que pagar por uma boa ajuda. .
Seu trabalho não é detectar as mentiras de alguém se você nunca foi para a cama antes. O mesmo vale para dar conselhos. Se você é novo na academia, não comece a dar conselhos a todos.
Se você é novo na academia, esteja preparado para assumir a responsabilidade. A maioria das pessoas acha que porque você entrou em uma academia, será fácil chegar lá para se exercitar. Não, não faz mal. Na verdade, ninguém vai ligar se você não vier. A maioria das academias não se importa se você aparece ou não. Você deve ser o único a responsabilizá-lo.
É simples: se você não sabe de algo, é só perguntar. Sabemos quem são as pessoas que olham para a equipe como se fosse um dispositivo de tortura do século XVI.
Sim, eu sei, você é novo. Então, como você pode ser um líder?Bem, não importa o quão novo você é, sempre haverá alguém com menos experiência do que você, se você se gerenciar profissionalmente e tiver a atitude que lhe convém, você ganhará respeito em sua academia.
Você não vai ser amigo de todos no primeiro dia na academia, e você não deveria tentar ser. Concentre-se no que você precisa se concentrar. Isso vai acontecer naturalmente, e antes que você perceba, você e seus colegas de trabalho vão se perguntar: “O que você faz hoje?”
Não vá para a academia e tente fazer mais do que você pode lidar ou trabalhar duro porque permite que seu ego tire o melhor de você.
Se você tem ido à academia por 20 anos, você provavelmente já viu uma ou duas coisas, você viu as tendências chegando, chegando e passando por tudo isso. Respeite isso.
Sim, é por isso que você está na academia, mas não pense apenas em fitness como uma coisa unidimensional. Se você está tentando alcançar um determinado objetivo e você está alcançando-o, vá em frente e definir novos.
Seu trabalho não é apenas entrar na academia, mas também aprender o que você está fazendo. Você não precisa se aprofundar na anatomia e fisiologia de tudo isso, mas você precisa ter suas fontes confiáveis, como Breaking Muscle. para acompanhar.
Se você se sentir frustrado com sua rotina, não hesite em contar a alguém.
Estar na academia não precisa ser uma pechincha. Você deve trabalhar duro, mas certifique-se de continuar se divertindo com seus treinos ou pelo menos pelos resultados que você obter.
Embora respeitemos o cara na academia que tem um ótimo físico, ninguém realmente gosta dele se ele nunca fala ou se ele é um grande quando você vai vê-lo para ver quantos conjuntos ele tem.
Fazer um treino pesado não significa nada se você treinar muito ou rasgar um músculo. Todos os seus esforços podem ser facilmente frustrados com uma pausa de quatro a oito semanas recomendada pelo seu médico.
Use sempre essa filosofia depois de terminar seu período de teste, porque em breve você será o maior.
Foto 1 por Ludovic Bertron de Nova York, EUAEUA (Baixado pela Russavia) [CC-BY-2. 0], via Wikimedia Commons.
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