Frango e peru são populares porque são ricos em proteínas e baixos em gorduras saturadas, tornando-os um alimento básico para atletas e em muitas famílias de alimentação saudável. Voltar às mesmas receitas antigas está começando a se tornar mundano e muito rotineiro. As novas formas de cozinhar o pássaro padrão e mantê-lo interessante (e fazer seus paladares dançarem) levam tempo, mas nesta série de receitas, vou destacar muitas maneiras diferentes de preparar sua avicultura para fazer sua rotação de refeição tudo menos chato. Então, o que você está dizendo, vamos brincar de frango!
Recentemente descobri o uso de pedaços finos de frango moído e cozido em vez de envoltórios ou pães, o que revolucionou meus pensamentos sobre sanduíches de café da manhã e tudo tradicionalmente preparado, como massa de pizza. A beleza de usar um pedaço fino de frango empanado e picado. como uma base de pizza é que ele é forte o suficiente para você levantá-lo com as mãos, mas fino o suficiente para adicionar curativos. É semelhante ao uso de um pão porque ele não tem um perfil de sabor pronunciado, então você pode decorá-lo com qualquer coisa. Fiz desta versão uma pizza adulta sofisticada com cebola balsâmica doce, gruyere e rúcula. Esta combinação em particular seria um lanche divertido no final do ano ou reuniões no dia do jogo.
- Estas cascas podem ser facilmente preparadas com antecedência e armazenadas na geladeira ou congeladas para refeições rápidas em 15 minutos.
- Também facilita a preparação para a festa.
- Faça muito de uma vez e você pode organizar uma festa de pizza com amigos ou familiares.
- É especialmente divertido para as crianças.
- O que faz da noite de pizza com a família uma atividade para compartilhar e curtir juntos.
- Como pai.
- Adoro que quando cozinho pizza assim.
- Minha família come uma refeição saudável com uma porção saudável de proteína em vez de apenas um monte de carboidratos e queijo.
- Proteína poderosa em uma pizza de crosta de frango?Não reconhecer o devido valor de algo!.
Tempo de preparação 15 min
Tempo de cozimento: 5 minutos para cada crosta mais tempo de cozimento de recheio (10 minutos)
Porções: 4 (1 pizza cada)
Ingredientes
1 libra de frango ou peru moído
1/2 – 1 colher de chá de sal (usei sal marinho defumado)
1/4 colher de chá de pimenta preta moída
1/4 xícara de farinha sem glúten ou panko sem glúten mais 1/8-1/4 xícara extra para o pão
Almofadas:
Instruções de preparação
Nota: Esta receita pode ser facilmente cortada em trimestres ou metade para servir menos?Ou fazer todas as crostas ao mesmo tempo e refrigerar ou congelar para uso futuro. Leve à geladeira ou congele em recipientes fechados antes de adicionar ingredientes. Tome um cada vez que estiver pronto para cozinhar e comer.
Ingredientes:
Instruções de preparação
Se você quer lançar sua campanha de alimentação saudável, não há melhor maneira do que lançar o desafio de alimentação saudável de 28 dias da Kari, projetado para pessoas comuns que estão ocupadas e têm muitas restrições de tempo.