Frango e peru são populares porque são ricos em proteínas e baixos em gorduras saturadas, tornando-os um alimento básico para atletas e em muitas famílias de alimentação saudável. Voltar às mesmas receitas antigas está começando a se tornar mundano e muito rotineiro. As novas formas de cozinhar o pássaro padrão e mantê-lo interessante (e fazer seus paladares dançarem) levam tempo, mas nesta série de receitas, vou destacar muitas maneiras diferentes de preparar sua avicultura para fazer sua rotação de refeição tudo menos chato. Então, o que você está dizendo, vamos brincar de frango!
Café da manhã saudável e simples que fornecem proteínas saudáveis e gorduras energéticas são meus favoritos para o almoço matinal. O que eu gosto neste empilhador de frango é que ele também combina vegetais frescos. É uma maneira fantástica de usar o frango que sobrou da comida de ontem à noite. Não importa o tipo de frango que você comeu para o jantar, ele vai trabalhar neste prato. Corte o peito de frango de ontem, use carne de frango picada para tacos, salsicha de frango ou até mesmo um frango desfiado ao molho barbecue e você certamente será um vencedor. particularmente delicioso usado desta forma. Os legumes deste empilhador são macios e complementares o suficiente para combinar bem com qualquer tempero.
- Para mais proteína (e para torná-lo mais café da manhã).
- Use um ovo polvilhado sobre a galinha.
- Você pode cagar-lo como seria tradicional para um café da manhã de ovo beneditino ou você pode cozinhar o ovo como quiser.
- Você ainda tem uma gema líquida para um molho cremoso e sonhador quando você cortá-lo com o garfo.
- Torna o café da manhã extravagante.
- Mas é muito fácil.
Tempo de preparação: 10 min
Tempo de cozimento: 5 min.
Serve: 1
Ingredientes
Instruções de preparação:
Notas: Seja criativo! Qualquer tipo de frango é adequado para esta receita: ralado, fatiado, grelhado ou você pode até mesmo usar o frango moído restante de outra receita. Frango defumado temperado, mexicano, indiano ou asiático é delicioso. Enfeite com molho asiático ou molho quente para um chute. .
Se você quer lançar sua campanha de alimentação saudável, não há melhor maneira do que lançar o desafio de alimentação saudável de Kari de 28 dias agora. É projetado para pessoas comuns que estão ocupadas e têm muitas restrições de tempo.