É uma suposição segura que qualquer consumidor regular deste site não gosta de ler. Mark Twain é creditado por dizer: “O homem que não lê não tem vantagem sobre o homem que não sabe ler. “Verão é o momento perfeito para redobrar seus esforços para consumir alguns bons livros. Muitos de vocês têm filhos em casa e lhe forneceriam um modelo maravilhoso para ler na frente deles. Pela minha experiência, encontrar crianças para ler está se tornando mais raro, mas poucos hábitos têm uma grande vantagem. Gosto de hábitos para gerar um impulso positivo, então por que não atribuir os últimos 30 a 60 minutos da noite a bons livros?Você expandirá sua perspectiva e estimulará sua motivação.
Tive a grande oportunidade de entrevistar alguns dos melhores da indústria fitness nos últimos meses, cada um deles oferecendo livros que foram os mais significativos e influentes em sua própria jornada, curiosamente, a maioria escolheu livros que não estavam diretamente relacionados com a indústria fitness, mas aqueles que contêm lições para permear todas as áreas da vida. Selecionei alguns dos meus favoritos, bem como vários dos seus para criar uma playlist que tem algo para todos na indústria fitness. Não tenho dúvidas de que essas seleções irão entreter, fascinar e estimular seu trabalho e sua vida com maior profundidade e paixão.
- Se você gosta de Breaking Muscle.
- Mas não é um leitor de livros.
- Esta pode ser a transição mais fácil.
- Esta é uma coleção de artigos de Dan John que irão excitá-lo para novas oportunidades de treinamento enquanto entretém você com o espírito constante e alegria desta lenda da força.
- Ele escreveu muito mais engraçado e chocante.
- Mas é uma ótima introdução.
Interessado em fazer pesos russos? Kettlebeller começa aqui?Volte para este livro fantástico. Seja qual for sua experiência de treinamento, há muito a aprender aqui com este brilhante rei dos pesos russos.
Max vê brilhantemente as paredes do conhecimento ao mesclar várias disciplinas em um programa empolgante e eficaz. Este guia de treinamento criativo pode mudar a maneira como você pensa sobre exercícios e programação. Como a maioria dos grandes treinadores, Max combina uma filosofia de vida fenomenal com uma filosofia de treinamento que certamente trará diversão, desafios e crescimento sem fim.
Um livro fenomenal sobre humor para superar desafios e perceber melhor o mundo. Isso me empolgou e me ajudou a fazer um grande progresso pessoal. Eu sou um pouco nerd da história, então eu amei as histórias e exemplos que são constantemente referenciados. Ryan Hurst, fundador da GMB, recomenda este livro acima de tudo. Isso o ajudou a superar uma lesão difícil no ano passado. É obrigatório ler sobre o New England Patriots e o Seattle Seahawks.
Qualquer pessoa que queira fazer melhorias pessoais ou motivar grupos deve começar aqui. Toneladas de pesquisas foram dedicadas a essa leitura absolutamente fascinante sobre como criar iniciativas de mudança bem-sucedidas. Você aprenderá quais fatores influenciam a mudança (com uma metáfora impressionante) e receberá toneladas de exemplos e sugestões interessantes sobre a melhor forma de ter sucesso em suas atividades.
Iniciei uma série de entrevistas baseadas nesse conceito, que se aplica muito bem ao condicionamento físico e à programação, é uma leitura essencial para o nosso tempo. Em nosso mundo extremamente movimentado, muitas vezes somos levados a adicionar mais e mais e ser vítimas de sobrecarga, estresse e trabalho fora de nossas vidas. Se você é uma personalidade tipo A, pode salvar sua vida e certamente oferecer-lhe um caminho para a profunda felicidade e controle. É um livro que me lembra a citação de Annie Dillard: “Como você passa seus dias, é claro como você passa sua vida. “Um sentimento aparentemente óbvio que pode levar a uma introspecção surpreendente.
A arte sutil de não dar a mínima: uma abordagem contraditória para viver uma vida boa, de Mark Manson
Eu hesitei em acrescentar isso, porque o título é irreverente, mas é realmente um livro fantástico se você pode ir além da linguagem e às vezes conteúdo mais maduro e brutal. Manson é engraçado e faz um excelente trabalho tecendo exemplos históricos, pesquisa psicológica real e sua própria experiência interessante. Explica com muita precisão algumas das armadilhas comuns de nossa cultura e prescreve soluções sem rodeios. No final, você pode se surpreender ao descobrir que este livro realmente fala sobre valores e ser uma pessoa melhor.
10% mais feliz: como eu tenho minha voz na minha cabeça, reduzi o estresse sem perder a minha vantagem e encontrei autoajuda que realmente funciona, por Dan Harris
Sim, este título é longo. Você pode encontrar Dan Harris por seu trabalho na equipe de notícias da ABC, onde ele dá um relato muito honesto e honesto sobre seu uso de drogas e o ataque de pânico que eventualmente o levou a praticar meditação. É uma ótima história de uma experiência muito normal e divertida. Muitos tópicos e processos de pensamento serão familiares se você tiver tendências tipo A. Harris faz um ótimo trabalho de desmistificar a meditação através de uma abordagem divertida e cética.
Um treinador incrivelmente inteligente e experiente em seu próprio direito responde à necessidade de colocar mais ênfase nas habilidades de treinamento e se conectar com os atletas. Muitas pessoas usam o conhecimento de princípios científicos, mas não conseguem se comunicar, motivar e incentivar a aceitação.
Brett é um especialista nessas áreas. Ele escreve com o apoio de ricas pesquisas científicas e psicológicas, mas de uma maneira muito fácil de entender que ele comunica claramente a necessidade de criar confiança e conexão. Esta é uma leitura obrigatória para quem quer levar seu treinamento para o próximo nível. Basicamente, ele insiste que os atletas são em sua maioria pessoas e que devemos encontrá-los lá. Este tema é reforçado no próximo livro.
Talvez ser um líder melhor e um treinador melhor seja tão simples quanto mudar seu nome para Brett. Aqui está outro livro de treinamento fenomenal que realmente entende o que jovens atletas enfrentam hoje. Ledbetter mostra convincentemente como usar o personagem para melhorar o desempenho, mas o mais importante é como fazê-lo. criar pessoas melhores que apreciam e desfrutam mais de sua experiência esportiva.
Eu certamente não li isso. Isso foi sugerido por tantas pessoas que eu senti que deveria mencionar isso e deixar você fazer o resto. Para mim, está no correio.
Apenas um livro absolutamente irreal. Foi sugerido a mim pelo meu amigo Justin Lind, que o considerou o único livro que eu teria lido se eu pudesse ler um, desde então tivemos muitas conversas sobre conceitos, isso mudará sua visão de mundo e nosso lugar. Isso ajudará você a entender melhor a humanidade e permitir que você crie projetos que atendam às nossas mais profundas necessidades de comunidade e contribuição. Toda academia, escola, empresa e organização nacional devem ler isso, nem que seja para entender melhor o TEPT. podcast com Tim Ferriss e seu podcast mais recente com Joe Rogan, onde eles discutem este livro.
Às vezes parece que o livro te encontra. Este se sentiu assim. Depois que terminei de ler Tribe e comecei a realmente ver o rompimento e isolamento de nossas comunidades, encontrei este livro em uma grade de metade do preço. Com experiência em ciência política, a discussão da lei fez. Não me incomode. O autor faz um trabalho fenomenal de explicar quais forças jurídicas têm fomentado uma população muito isolada e interessada que joga o bom senso em favor da percepção e dogma da “neutralidade”. Se você trabalha no setor público, um acordo virá com você e ajudará a esclarecer a melhor forma de defender o que é certo, mesmo contra o vento e a maré.
Natural Born Heroes: Como uma banda ousada de desajustados dominou os segredos perdidos de força e resistência, por Christopher McDougall
Se você só pode ler um livro, é este. Você pode não concordar com todas as teorias, mas você vai se divertir lendo esta história real da resistência cretensia à ocupação nazista. Isso de alguma forma transforma essa história em teorias maravilhosamente interessantes sobre o movimento humano. , treinamento e nutrição. É uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em história, mitologia, fitness, desenvolvimento humano, movimento ou criação de personagens heroicos.