Ramper está na moda no fitness hoje em dia.
Voltamos com outro lote incrível para você desfrutar. Nós carregamos isso com programas de treinamento esta semana, da ginástica às forças especiais. Há centenas mais aqui se você não vê um que você gosta.
- Em notícias relacionadas.
- Nosso programa Size or Shred é lançado na segunda-feira.
- A primeira semana de treinamento e nutrição estará disponível amanhã para todos os participantes inscritos.
- Obrigado a todos que se inscreveram para apoiar Breaking Muscle e boa sorte nas próximas doze semanas!.
Nutrição é mais da metade da batalha, com Kalli Youngstrom, Ep 16 – O último podcast da Breaking Muscle se concentra em nutrição e psicologia de definição de metas.
Comer para realizar: Dicas alimentares simples para o atleta: A nutrição de desempenho não precisa ser complicada, mas deve suportar esforços abrangentes de treinamento. É assim que Bobby Maximus faz isso de Gym Jones.
Aumente Pull Ups: Smart Strength com Charles Staley: Tópicos muito interessantes na edição desta semana da coluna de treinamento de Charles Staley e dicas semanais.
8 Usos não convencionais da barra de armadilhas (hexágono) – Experimente-os: novas formas de usar a barra de armadilhas já muito úteis.
O guia final de remo para cada atleta: você tem babadores?Então você precisa de linhas! Não se contente com eles como de costume, adicione novos movimentos ao seu repertório.
Vida após filhos: 4 semanas para voltar à forma – Sabe-se que as crianças causam uma reorganização dos horários. Isso não significa que você está desistindo de nada além deles. Aqui estão algumas maneiras que o autor conseguiu manter seu tempo de treinamento. enquanto gerenciava três pequeninhos.
Tamanho ou Trituração – O programa Tamanho ou Trituração começa amanhã e o coaching começa na segunda-feira. Vamos ter muitas histórias de sucesso.
Treine como um ginasta: habilidades de peso corporal, força e flexibilidade – Quando se trata de força utilizável, poucas pessoas podem competir com um ginasta, então temos quase uma dúzia de programas de doze semanas para ajudá-lo a treinar como tal.
Trapaceando até a morte: como você prospera em um ambiente de trabalho sentado, preso em uma mesa o dia todo, sem tempo para a academia? Ou talvez você vá para a academia, mas saiba que ficar sentado o dia todo te mata. Oferecemos 12 semanas de treinamento progressivo que pode ser feito no escritório.
Se você está se preparando para testes de entrada das forças especiais ou apenas quer treinar durante o treinamento, temos três programas de 12 semanas que você pode seguir.
Esperamos que você aproveite essas seleções no próximo fim de semana com outro episódio.
A equipe breaking muscle