Conteúdo tão incrível e novo esta semana que não havia espaço para tudo; entretanto, escolhemos o melhor do melhor para você.
Ganho de Massa Funcional: Como Criar Poder Real: O objetivo do ganho de massa funcional é ganhar tamanho, mas também se tornar mais forte, manter-se ágil, manter-se rápido, manter-se flexível e manter a mobilidade.
- Mudanças de regra no meio da abertura: O que acontece na sede do CrossFit?- Como você lida com a dor de ser enganado por mudanças de regras em vez de ser derrotado apenas por um atleta mais forte?.
Bacalhau atlântico escurecido com purê de tubérculo – Experimente, você vai adorar!
A Expressão da Força, Parte 1: Força Absoluta – Soa como o título de um filme épico, não é?Em nossa busca por força, devemos primeiro entender que tipos procurar.
Abraços são ótimos (e também bons para a saúde): ocitocina, dopamina e um velho dono bonito: este tem tudo.
O grande debate sobre o ovo: finalmente eliminar este problema. Por que você deve e não deve comer ovos.
3 deliciosas receitas pós-treino: de Tim Harrison, chef Girevik, apresentamos essas deliciosas e saudáveis maneiras de reabastecer e recarregar após um treino intenso.
Curto e macio: 4 novos treinos de 6 minutos para pessoas ocupadas: os benefícios do treinamento atemporal ou de muitas equipes, se houver, o que eu não gosto?
O básico do treinamento de trenó, além do treinamento prático de trenó: o treinamento de trenó pode ser divertido e desafiador ao mesmo tempo e oferece uma pausa da mesma coisa antiga, levantando coisas pesadas o tempo todo.
Ciclistas Iniciantes: Um programa para começar: um guia para começar a pedalar, incluindo seu primeiro programa de treinamento de quatro semanas.
10 dicas incríveis para aumentar seu agachamento: um artigo sempre popular, por um bom motivo. Experimente-os e veja se você pode colocar alguns quilos extras no bar.
Esperamos que você goste dessas seleções; vejo você na próxima semana para outro episódio.
A equipe breaking muscle