NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao nosso recurso de 12 representantes. Sempre que 12 representantes aparecerem, nossos treinadores, escritores e convidados casuais responderão às mesmas doze perguntas cada vez. Vá “para o vestiário” com eles e conheça melhor nossos treinadores e escritores!
12 representantes com a enfermeira Vanessa Bennington
1. Quem foi seu primeiro treinador e o que ele te ensinou?
Tenho dois treinadores simultaneamente. Eu realmente não praticar esportes no ensino médio ou na faculdade, então eu realmente não experimentei treinamento até que eu comecei o CrossFit. Jeff Tucker me ajudou no início a aprender a fazer os movimentos básicos e kip (era ENORME. ) Também me fez acreditar que eu poderia ser um CrossFitter decente. Talvez fosse a primeira vez na minha vida que eu achava que tinha um potencial atlético real. Josh Wells, a quem Tucker me apresentou, me ensinou a fazer os movimentos básicos de força: agachamento, peso morto, imprensa e energia limpa. Ele também me ensinou a não ter medo de ser musculoso. Se eu não tivesse tido tempo para ficar mais forte, acho que ainda seria difícil para mim fazer um monte de coisas. que eu tomo como garantido agora.
2. Quem é o treinador que você mais admira?
O meu marido. Não conheço ninguém que se importe tanto em ajudar todo mundo, e quero dizer todos, para melhorar atléticamente. Não se trata apenas de talento atlético ou genético. Ele quer que todos façam o seu melhor, desde a avó de 60 anos. para o atleta universitário. Viver e respirar halterofilismo, ginástica e tudo relacionado ao CrossFit. Leia, estude, assista vídeos, experimente diferentes metodologias e ame-a. E adoro vê-lo fazer o que quiser.
3. Si você poderia ter poder de super-herói, o que seria?
Voar? Sim, isso tornaria a viagem muito mais fácil e barata. Tenho certeza que isso me tornaria rico e famoso. Puxar, músculos e tudo relacionado à ginástica seria muito fácil. Eu pensei em ler mentes ou ver o futuro, mas eu sou . Temo que isso me torne ainda mais neurótico do que já sou. Roubar é!
4. Qual atleta, vivo ou morto, gostaria de falar mais?
Sou um. Ainda estou totalmente apaixonado por atletas do CrossFit. Provavelmente Lindsey Valenzuela, Camille Leblanc-Bazinet ou Stacie Tovar.
5. Quando você sabia que treinar era sua vocação?
Comecei a treinar pessoas em 1997 e nunca pensei que seria um “trabalho de verdade”, até tentar me aposentar completamente depois de terminar a pós-graduação. Foi quando acho que percebi que nunca ficaria feliz em fazer um “trabalho normal”. . trabalho, não importa o quão incrível o salário. Sempre tive ciúmes de outros treinadores, queria estar na academia, ajudar as pessoas a se sentirem melhor, e nessa época eu tinha encontrado crossFit e sabia que o treinamento de qualidade levou a melhorias muito reais na autoestima e no corpo. imagem para tantas mulheres.
6. Qual é a melhor e mais difícil parte do coaching?
Paciência. É também a parte mais difícil do treinamento. Aprender a ser paciente com seus atletas / clientes e encontrar as palavras e pistas certas são definitivamente as duas partes mais difíceis do treinamento do cliente.
7. Qual é a sua atividade física ou exercício favorito?
Caminhar ou caminhar. É minha atividade favorita, quando preciso me animar, me acalmar, fazer algum tipo de atividade, explorar um novo lugar ou perder alguma gordura corporal, essa é a minha atividade favorita, eu gosto dessa atividade e espero poder fazer isso o tempo todo.
8. Qual é o seu prato favorito “armadilha”?
Pizza com cogumelos fofos. Bolo de meio filósofo. Meio bolo de batata de pele vermelha!
9. Qual é a sua maior conquista?
Poste fotos da minha celulite online! Não, realmente, eu acho que minha maior conquista até agora foi terminar meus estudos de pós-graduação e finalmente encontrar um emprego que eu amo e gosto, foi difícil para mim. Por tantos anos, eu pensei que felicidade era dinheiro, e você teve que chupar e encontrar um emprego sólido que gerasse muito dinheiro para encontrar a felicidade. Rapaz, eu estava errado?
10. O que ele traz para seus alunos/clientes que é diferente de outros coaches e programas?
Acho que trago experiência médica que a maioria dos treinadores não tem porque não gastaram bilhões de dólares para obter um diploma de medicina. Também sinto que trago muita compaixão, compreensão e um desejo real de ajudar essas pessoas que lutam para recuperar sua saúde. Perda de peso, composição corporal favorável e atletismo não foram coisas que vieram naturalmente para mim. Lutei por cada músculo abdominal, por cada melhor pessoal, por cada quilo perdido. Eu entendo, eu entendo. Sei que pode ser difícil e sei como é se sentir derrotado porque seu corpo não está respondendo como deveria. Eu posso ajudar e eu certamente posso emprestar um ouvido empático.
11. Qual é o seu encontro favorito?
“Talvez nós gostamos de dor. Talvez estejamos conectados assim. Porque sem ele, não sei, talvez não nos sentiríamos reais. Por que continuo me batendo com um martelo?se sente tão bem quando eu paro “- Meredith Gray.
Sim, é o encontro do Gray? Anatomia S. Ha!Você perguntou!
12. Qual foi/seu esporte favorito e por quê?
Quão incríveis essas pessoas são vistas?Você tem que fazer halterofilismo para realmente desfrutar do esporte. Segunda proximidade: ginástica. Mais uma vez, incrível, meus filhos vão ter que ir para a academia!
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