Retornamos com outros doze artigos e vídeos interessantes, inspiradores e informativos escolhidos com carinho apenas por você, nosso fiel leitor.
É uma semana retrô para o resumo de 12 repetições. Nós descobrimos joias que você não vai querer perder.
- 3 exercícios para melhorar a mobilidade do ombro: Para maior flexibilidade.
- Menos rigidez.
- Uma gama mais livre e mais completa de movimento.
- E menos dor no ombro.
- Experimente esses três exercícios por dia durante uma semana e incorpore-os à sua rotina habitual se notar mudanças positivas.
Manifesto do Atleta – Todos queremos o melhor da nossa academia e de nossos treinadores, mas estamos pedindo mais do que oferecemos?Descubra por que o Manifesto do Atleta é um dos nossos artigos mais populares e importantes de todos os tempos.
Smart Strength com Charles Staley: Esta semana, uma discussão sobre o volume e a intensidade da programação. Aqui, Charles revela suas deficiências e como elas afetam seu treinamento. Se você ainda não fez isso, dê uma olhada e inspire-se.
É hora de evitar o vinho antes de dormir – descubra os inimigos do sono reparador e as cinco maneiras de derrotá-los.
6 eventos Strongman e como treinar para eles em uma academia normal: abaixe-se, levante o chão, limpe e pressione, carregue, carregue e vire ou jogue, abaixe-os e você pode fazer qualquer coisa no mundo.
Um plano de treinamento de 12 semanas para melhorar seus números de remo: você tem trabalhado em sua técnica (ou não?), mas agora seu progresso no remador estagnou. Deixe as camisetas de classe mundial Ellen Tomek e Meghan O’Leary provarem isso. como sofrer e ter sucesso como profissionais.
3 Fatores esquecidos na construção muscular: Certifique-se de não perder se usar um tamanho pequeno é importante para você.
Push Up análise cinética: qual versão é a mais difícil ?, quais você pode fazer?
Confissões de uma garota glamorosa: sobre os perigos dos estereótipos na forma física (e na vida).
Os 17 mandamentos do remo: uma jornada do ódio à felicidade em C2
Qual é o efeito do inferno?Como balançar com pesos russos pode melhorar tantos marcadores de força diferentes como agachamento e tração?
Perfil de um homem forte dos velhos tempos: Sigmund Klein – Fisiculturista Sigmund Klein era bem visto por seu físico e habilidades de pose, mas ele também era um especialista em equilíbrio e controle muscular.
Esperamos que você goste dessas seleções; vejo você na próxima semana para outro episódio.
A equipe breaking muscle