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O plano final de treinamento de peso corporal de 90 dias: Este plano oferece resultados surpreendentes em termos de perda de gordura, condicionamento e desenvolvimento muscular, mas não é para os fracos de coração.
- Quebrando o debate CrossFit.
- #SugarKills e Coca-Cola – CrossFit.
- Inc.
- Quer reescrever o cenário fitness ao redor do mundo – mais do que eles já fizeram.
- O que é muito.
- Isso não acontecerá se todos os seus afiliados perderem o direito de legalidade de formar clientes.
Cervejas pós-treino: força inteligente com Charles Staley – força das pernas, AINS, bandejas de treinamento e cerveja no pós-treino. Ou não. . .
Recuperação 201: Práticas de alto nível para adaptação muscular: o último artigo de Andrew Read explicou como ele pode se recuperar melhor e lhe proporcionou uma maneira de acompanhar seu treinamento para progredir melhor. Desde então, você enviou vários e-mails perguntando qual é a melhor maneira de usar essas informações.
Sua personalidade viciante pode causar estragos em sua dieta: como esportes baseados no físico e na popularidade do ganho de peso corporal, torna-se comum encontrar atletas que lutam com sua relação com a comida após a competição.
Melhore seu coração com rocha quádrupla resistente: uma maneira simples e eficaz de liberar tensão na fáscia toracolombaria enquanto ativa simultaneamente os músculos de estabilização abdominal. Simplificando, torna-se uma usina de energia em seu coração.
Diga não ao macarrão: Experimente a abobrinha em vez disso: trocar a abobrinha por produtos de farinha branca pode fazer uma diferença incrível.
A ciência diz que o álcool não é a melhor bebida para depois do treino: embora este seja um ritual comum após o jogo, não é a maneira ideal se a recuperação rápida é importante para você.
O Desafio de Meditação de Quebra muscular de 28 dias: Quer ajudar crianças doentes e melhorar sua vida ao mesmo tempo?É de graça, tudo que você precisa é um pouco do seu tempo.
Baixo impacto, alta eficiência: 12 semanas para uma melhor técnica de natação: esses treinos de natação são para aqueles cujas habilidades de natação reduzem o resto do jogo.
Strongman Training: Max Lifts Focus: Se você está procurando força explosiva, a capacidade de levantar cargas pesadas para múltiplas repetições, ou aumentar seus elevadores máximos, Strongman é uma maneira divertida e eficaz de fazê-lo.
Um programa baseado em longevidade de 8 semanas para halterofilistas mestres. Você viu as atualizações desta semana?
Esperamos que você aproveite essas seleções no próximo fim de semana com outro episódio.
A equipe breaking muscle