Temos uma coleção completa de itens para você esta semana. Se você tiver a oportunidade, deixe-nos saber o que você pensa sobre o novo design tudo em um dos planos de treinamento gratuitos. Há quatro planos de treinamento abaixo que foram reformados desta forma. Esperamos que seja mais fácil de usar.
Jeff e Mikki Martin – Intimidante
- CrossFit Kids: Divórcio e Custódia: uma entrevista e uma exibição de algumas das evidências no julgamento do CrossFit Kids.
- O que você acha?.
De alta performance indolor, com o Dr. John Rusin, Ep 14 – Como você vai ouvir nos primeiros minutos deste podcast, o Dr. Rusin incorpora treinamento diário de alto desempenho em metodologias indolor, com todos os seus clientes.
Uma receita de fritos de proteína de manteiga de amendoim que se encaixam em suas macros: você comemorou o Dia Nacional do Donut em 5 de junho?Eu sei que eu fiz!
Salve sua coluna e esqueça o GHD: Entre no Janda Sit Up: muitos atletas procuram abdominais ‘rasgados’, mas movimentos como abdômen e dedos na barra destacam os músculos flexores do quadril e podem novamente estar em risco.
Chega de abdômen de ciclismo: 5 exercícios inteligentes para trabalhar o seu núcleo: a maioria de nós senta durante todo o dia ou parte do dia, colocando os tendões e flexores do quadril em uma posição mais curta. Por que piorar as coisas?
Jogue fora meu rolo de espuma: Smart Force com Charles Staley: Charles está lá toda semana para ajudá-lo a reduzir a BS e chegar ao fundo de suas perguntas mais importantes.
Por que sua ARTICULAÇÃO SE é tão dolorosa (e 4 exercícios para corrigi-lo) – Qualquer um que tenha sofrido dor de SIJ sabe que pode ser uma dor real – em suas costas, quadril e até mesmo perna. Isso pode dificultar as atividades diárias e causar dor durante o treinamento.
Pare de culpar o manguito rotador: o mecanismo de lesões no ombro – “Acho que é meu manguito rotador”. Para quê?
Um programa baseado em longevidade de 8 semanas para halterofilistas mestres: a população com mais de 40 anos hoje não está interessada em envelhecer graciosamente e, uma vez que começa no esporte, prospera através da competição.
4 semanas para estar pronto para a corrida espartana: prepare-se para uma corrida espartana ou outra pista de obstáculos. Os treinos são quatro dias por semana, com três dias de duplas com uma corrida extra.
4 semanas de treinamento esportivo de Girevoy: você tem o que é preciso?- O esporte de Kettlebell, também conhecido como o esporte girevoy (GS), é um feito muito difícil de poder de resistência de natureza cíclica.
Recuperação de cesariana: Sequências de restauração para novas mães: o objetivo desses exercícios é iniciar o processo de cura lenta após uma cesariana.
Esperamos que você goste dessas seleções; vejo você na próxima semana para outro episódio.
A equipe breaking muscle