A desculpa número um que as pessoas dão para não se exercitarem é que eles não têm tempo, eu tenho duas coisas a dizer sobre isso. A primeira é.
Sim, você me ouviu bem, eu estou jogando a carta. Todos temos tempo para nos exercitar, mas nem todos nós fazemos disso uma prioridade. Eu uso a desculpa do tempo como uma razão para não falar espanhol fluentemente, mas isso não é verdade, eu tenho tempo; Eu não coloco esta tarefa no topo da minha lista, lembre-se que desculpas só satisfazem aqueles que as fazem
- A segunda coisa que quero dizer é que mesmo que você atenha a desculpa do tempo.
- Podemos adaptar o exercício ao seu dia sem ter que fazer grandes ajustes na sua agenda.
- Há coisas que podemos fazer para melhorar nosso condicionamento físico sem se estressar para encontrar mais tempo ou nos forçar a acordar às 4:30 da manhã.
- Porque lembre-se.
- Também é importante dormir o suficiente.
- Então.
- O que você pode fazer?É possível:.
Meu ponto de vista executando meus burpees matinais
O triatleta Steve Armes treina partidas de futebol, competições de atletismo e jogos de polo aquático com seus filhos.
À medida que nossa nação e o mundo crescem, teremos que começar a fazer dos exercícios uma prioridade. As sugestões acima não pretendem substituir um programa de treinamento regular, mas sim algumas maneiras sorrateiras de entrar em algum movimento nos dias em que o exercício simplesmente não é sua prioridade.
Você tem maneiras sorrateiras de se exercitar? Compartilhe alguns de seus segredos na seção de comentários.