Muitos atletas sofrem de dor no ombro em um momento ou outro, mas como você minimiza as chances disso acontecer com eles?E qual é o melhor plano de ação se você tem uma lesão no ombro?Leia estes dez artigos para ajudá-lo a resolver tudo.
Vamos dar uma olhada mais de perto em todos os movimentos potenciais que podemos fazer com a articulação do ombro e, em seguida, ver como podemos fortalecer a articulação e o cinto para nos proteger de lesões.
O que você faz todos os dias que te prepara para lesões no ombro (Brooke Thomas)
Muitos de nós viram os braços internamente o dia todo enquanto trabalhamos. Infelizmente, esta posição exata é uma configuração para um impacto no ombro ou um manguito rotador ou rasgo labrum na estrada.
A maioria dos atletas sofre de dor no ombro em algum momento. A principal causa da maioria deles é a instabilidade do ombro, mas o que causa instabilidade e como ela pode ser tratada?
Por que continuo levantando meu ombro? O Dilema crossfitter (Meghan Hackler)
Corrigindo sua mecânica e ensinando seu corpo a se mover de forma mais eficiente, ele vai parar de esgueirar-se sobre seu ombro e começar a fazer WOD.
Faça isso, não isso: o que pessoas com problemas no ombro, pulso, joelho ou panturrilha devem e não devem fazer (Andrew Read)
A realidade é que a maioria de nós está fodida de uma certa maneira e há algumas coisas que não devemos fazer, mas há sempre uma maneira de resolver um problema, evitar lesões e continuar progredindo.
Levantei meu ombro: o que eu me danifiquei e o que devo fazer agora?(Meghan Hackler)
Uma diminuição no controle escapular coloca a articulação glenhumeral em desvantagem mecânica e músculos maiores começam a compensar o fato de que os pequenos não recebem amor. Resultado? Dor no ombro.
A melhor maneira de falar com seu médico sobre uma lesão no ombro (Brandi Ross)
A comunicação com médicos pode ser frustrante e avassaladora. Estas são as perguntas que você deve fazer ao seu médico quando você tem uma lesão no ombro para obter o melhor tratamento de qualidade.
Como profissional de saúde, as duas lesões mais comuns que vejo são lesões no ombro e nas costas. Aqui estão minhas dicas sobre como lidar e curar essas lesões esportivas comuns.
A ciência examina as lesões do manguito rotador e aconselha como tratá-las. Embora alguma reabilitação seja recomendada, o tratamento conservador não é a opção mais eficaz, de acordo com os pesquisadores.
Quantas vezes ouvimos ou dissemos as palavras “Tenho um problema no ombro”?Aqui estão algumas dicas para aliviar problemas no ombro, incluindo uma postura de yoga para cura e alongamento.