Cada vez mais atletas, amadores e profissionais, reconhecem os benefícios do yoga para recuperação, desempenho e bem-estar geral. Continue lendo para descobrir por que o yoga é benéfico, como começar e como melhorar ainda mais sua prática atual de yoga.
Sua primeira aula de yoga: não é o que você pensa e você pode fazê-lo agora (Willow Ryan)
- Lembro-me da primeira vez que fiz ioga.
- Depois de ouvir sobre os benefícios de liberar a tensão.
- Senti meu corpo ganhar vida.
- Você pode fazer sua primeira aula de yoga agora.
- Onde quer que você esteja.
Tiffany Cruikshank Instrutora de Yoga: East Meets West (Becca Borawski)
Tiffany Cruikshank é um dos nomes mais conhecidos do yoga, e por uma boa razão?Ele faz isso desde os 14 anos e é a paixão de sua vida, medicina chinesa.
Começar uma nova prática de yoga pode ser uma experiência avassaladora. Estes 5 elementos essenciais do yoga permitirão que você se prepare e se mova em direção a um novo, flexível, equilibrado, deserfusado e mais pacífico.
As pessoas sempre perguntam a Ashley: “O que é psicologia do yoga?”Para ela, é uma resposta óbvia: yoga é psicologia. Descubra esta sacerdotisa/yogi/psicoterapeuta e sua jornada da aeróbica à iluminação.
Willow usa o medo de ser nova nas aulas de yoga como trampolim para superar o medo em nossas vidas. O medo de ser julgado pelos outros nunca deve nos impedir de perseguir nossos objetivos e paixões.
A jornada para a auto-decifração pode ser cheia de escolhas e arrependimentos. Para Heather Tiddens, uma surfista profissional que virou instrutora de yoga, as muitas perguntas são a parte mais preciosa da aventura da vida.
Os praticantes de yoga geralmente descrevem sentir-se mais felizes, menos estressados e mais relaxados após uma aula de yoga. Yoga ensina meditação e técnicas de respiração profunda para focar a mente na respiração.
À primeira vista, Turbo Dog pode parecer nada mais do que um bom desafio para o tríceps e bib largo. Segure-se por mais tempo e serenata o ego e a mente para conhecer. Conheça o Turbo Dog!
Filmes de Sexta-feira: Briohny Smyth – Balanços de Braço de Yoga (Becca Borawski)
Garanto que nunca viu uma sequência de ioga como esta antes. Briohny Smyth nos leva através de uma bela série de equilíbrio de braço que desafia a gravidade e a flexibilidade.
O Manduka Black Mat Pro é simplesmente o melhor tapete de yoga que já experimentamos. O tapete manduka foi projetado para suportar horas de prática de yoga.