Do remo ao ar livre às aulas em grupo indoor, o remo ganhou popularidade nos últimos anos. Se você já experimentou antes, você sabe por quê: é um ótimo exercício e há realmente um monte de técnicas para acertar. Aqui estão 10 itens reservados para entusiastas de remo.
Os 17 Mandamentos do Remo: Minha Jornada de Ódio da Felicidade (Becca Borawski)
- Eu odiava remar.
- Mas aprendi a fazer direito.
- E eu me apaixonei.
- Leia estas 17 dicas para se tornar um remador mais feliz e eficiente.
Dicas e exercícios de remo da medalhista olímpica Magda Fularczyk (Hannah Caldas)
No início deste mês, me encontrei na companhia da Camiseta de Bronze Olímpica Magda Fularczyk, pedi-lhe conselhos sobre como melhorar minha técnica de remo e era isso que eu tinha a oferecer.
Uma breve avaliação biomecânica de dois métodos de treinamento de remo (Mindith Rahmat)
Se você já experimentou remo na água como um esporte ou método de treinamento, você vai imediatamente notar a diferença entre remar em um corpo de água e um remador interno.
Por muitos anos em forma física, acho que estive em um remo duas vezes. Recentemente recebi instruções sérias e percebi como foi incrível. É por isso que acho que as pessoas não têm remo.
Tendências em práticas de força e condicionamento no remo de elite (Mindith Rahmat)
O remo esportivo está se tornando cada vez mais popular no mundo, seja na água ou em um ergômetro interno, o remo é um esporte de resistência extremamente exigente.
Como girar diante dele, o remo deixou de ser um esporte competitivo ao ar livre para uma das novas e crescentes tendências de exercício em grupo. O treinador Josh Crosby está na vanguarda deste movimento.
Se você é remador e quer ficar mais forte, sem engordar, como você faz isso ?, a prática de remar com resistência na água é a melhor ou você deve ir para a sala de musculação?
Exercícios isométricos pouco antes do remo aumentarem os tempos de sprint (Jeff Barnett)
Power-up pós-ativação ou PAP. Levantamento pesado e velocista duro. Acontece que a parte de elevação pesada ajuda você a ir mais rápido. A ciência está examinando o PAP isométrico e os sprints de remo com bons resultados.
Se você corresse em público como você faz, você teria medo de si mesmo. Aqui estão duas ferramentas que, se você dominá-lo, lhe garantirão sucesso e relações públicas no remo: bater frequências e tempos intermediários.
O remo indoor está rapidamente ganhando popularidade entre atletas recreativos e de elite, e ginásios específicos de remo, como o Indo-Row de Josh Crosby, estão aparecendo em todo o país.