Se você quer informações sólidas sobre halterofilismo olímpico, você está no lugar certo. Aqui estão 10 dos nossos melhores artigos de upgrade de elevador, escritos por atletas e treinadores experientes, incluindo Bob Takano, Greg Everett, Dresdin Archibald, Holley Mangold e Nick Horton.
Por que você precisa saber a relação entre a doação e limpeza e agitação (Bob Takano)
- Um relatório importante que um halterofilista deve saber é a relação entre o arrebatado.
- A rede e o seco.
- Vou te dizer por que é importante e como fazer os ajustes certos do treino.
A velocidade do trem Power Clean ou Power Snatch está limpa?(Dresdin Archibald)
É a unidade de velocidade Power Clean and Power Snatch?A resposta é não. Explicarei por que neste artigo e explicarei quais movimentos de poder são úteis para desenvolver em seus atletas.
Seu começo ou agachamento sobre sua cabeça é maior?Halterofilistas olímpicos nem se importam com agachamentos. Continue lendo para descobrir por que não é tão útil, afinal.
Diário do Atleta: Holley Mangold, Entrada 16 – Recuperando-se de Cirurgia (Holley Mangold)
Holley voltou para manter um diário aqui em Breaking Muscle!No entanto, para começar, ele vai nos contar sobre sua lesão no pulso, como foi a cirurgia e como ele treina durante os meses de reabilitação.
Aprender os elevadores olímpicos só é possível depois que o atleta conhecer as posições no final de cada movimento. Este artigo se concentra em três exercícios que ensinam você a “sentir” a partir de baixo.
Gwen Sisto: uma história verdadeira de quando o halterofilismo olímpico encontra malabarismo (Becca Borawski)
Para Gwen Sisto, o levantamento de peso nunca foi uma opção. Da engenharia aeroespacial ao MIT à maternidade, Gwen superou todos os seus desafios de frente e também com algumas medalhas no levantamento de peso.
Resenha do Livro: “Olympic WeightLifting: A Complete Guide to Athletes and Coaches” de Greg Everett (Logan Gelbrich)
Se você não tem o livro original de Greg Everett sobre halterofilia olímpica, sua biblioteca não está completa, seja você um treinador ou um atleta. Leia nossa crítica para descobrir por que este livro é essencial.
Vídeo breaking muscles: Bob Takano: Learn the Harder Phase of Clean Technique (Bob Takano)
A transição da tração para os joelhos para a posição de poder é um dos aspectos mais difíceis da técnica de treinamento, aqui está um simples exercício para ensinar a sensação desse movimento.
Procurando aperfeiçoar seus elevadores? O treinador e autor olímpico de halterofilismo Greg Everett escreveu três semanas de programação apenas para nossos leitores.
Friday Flicks: Iron Maven Olympic Weightlifting (Breaking Muscle HQ)
Se você gosta de jogar halterofilismo olímpico, este vídeo é para você. Olhe em câmera lenta o que está indo bem e o que está errado, e que diferença as coisas menores podem fazer.