Só quero que alguns de vocês venham à minha academia. Entre aqueles que não são amigáveis e aqueles que cheiram como se fossem banhados em uma banheira de colônia, provavelmente acabarei com uma assinatura bastante pequena para a academia. no momento em que você terminar de compilar esta lista de não-academia e disjuntores. Mais uma vez, será uma boa academia, mesmo que meus acordes só permitam que alguns de vocês se juntem.
Enfim, aqui está minha lista do que me deixa louco por alguns de vocês na academia:
- Comecei tarde para a forma física.
- Não levai a sério o trabalho da faculdade.
- Embora demorei um pouco para me desenvolver.
- Sou grato pelo que aprendi na época.
- Um dos pontos mais importantes a serem lembrados desde o meu início na academia e seu entorno foi o conceito de disciplina.
- Na minha universidade.
- O homem que dirigia a sala de musculação estava dirigindo um barco muito apertado.
- Tinha um escritório com uma grande janela com vista para a sala de musculação e olhando para ele como um falcão.
- Bar.
- Mesmo por um segundo para tomar um gole de água.
- Eu estaria fora desta mesa gritando com você para manter seus pesos.
Esta pequena sala de musculação nazista era difícil, mas me reforçou que a autodisciplina começa com seu entorno. Se você deixa suas toalhas no chão e seus pesos no rack de roupas, você não tem respeito pelo seu entorno (ou por si mesmo na verdade). Então eu tenho algumas palavras para escolher para você: espere, tenha respeito e reserve.
O que é a noite no Roxbury?Eu sei, às vezes há algumas linhas muito embaçadas com esta pergunta. No entanto, sério, digamos que como uma discussão você está literalmente na academia pegando meninas (ou meninos), você acha que está espumando com toneladas de colônia ou perfume que faz você mais atraente para um casal em potencial?Aqui vai uma dica: se você sair de um elevador e ainda cheira como você faz depois de sair, você está usando muita colônia (ou perfume).
Aqui está uma ideia, é uma academia, você não precisa usar colônia. Se eu tivesse que escolher entre a academia onde trabalhei na Áustria durante meu primeiro ano na universidade (onde cheirava a bO) e aquela que cheira a toneladas de sua colônia, eu pegaria o BOGym. C é uma academia, pelo amor de Deus.
Então eu não tenho esse. Pare de correr na fita com bom tempo. Quando eu era mais velha, minha tia Gail sempre gritava para a gente sair e brincar. Morávamos no centro de Oregon (a parte do estado onde o tempo estava bom) e ela tinha um interesse real no que saímos para desfrutar. Concordo, tia Gail, os videogames podem esperar quando o sol brilha gloriosamente. Na mesma linha, correr para dentro na esteira em tempo bom é como esquiar em uma rampa de esqui coberta por um dia de pó. Pare com isso. Pessoas expulsas.
O maior benefício que vejo nos exercícios é conectar-se com o corpo, não distraí-lo. Largue a revista Us Weekly e preste atenção em sua respiração e em como seu corpo se sente durante o exercício. Se você precisa de uma distração porque odeia trabalhar, aqui está uma ideia: pare. Encontre algo fisicamente orientado que você realmente goste de fazer para que possa se apresentar. Experimente dança de salão, caminhadas, tênis, tênis de mesa ou qualquer outra coisa. Encontre algo que você goste de fazer fisicamente e faça-o.
A vida é muito curta para fazer coisas (por escolha) que você odeia. Temos que fazer o suficiente que já odiamos, então faça um favor a si mesmo e mantenha a revista People para a praia. Se você ainda não concorda, traga pelo menos um livro decente e aprenda algo durante o treinamento.
Olha, eu sou introvertido. Eu não gosto das grandes multidões ou da energia de grandes eventos, mas droga, quando alguém me cumprimenta e sorri para mim, você aposta que eu vou retribuir o favor. , eles não dizem olá. Um sorriso pode simplesmente iluminar o dia de alguém, ou virar a cabeça de outra pessoa. Espero que a pessoa que não sorria e não diga olá viaja e cai na estrada para seu carro. Sorriso.
É o seguinte, pessoal, essa não é sua academia, esta é a nossa academia. No jardim de infância, todos nós (supostamente) aprendemos que nos dar bem significa que temos que compartilhar e isso inclui vocês da máquina do acampamento. Quando eles vêem alguém escondido em seu bairro, os formulários sugerem que eles fazem contato visual, sorriem e depois dizem: “Você gostaria de trabalhar?”É decoro. Pare de monopolizar e acumular coisas Você quer uma academia privada?Vá construir um em sua casa, caso contrário esse cara que está esperando pelo homem desenvolvido tem tanto direito quanto você, eu tenho que compartilhar pessoas.
O que é isso, os Flintstones ou Charlie Brown onde cada personagem usa as mesmas roupas para a eternidade?Você pode pagar uma academia, mas você tem exatamente uma roupa de treino. Você provavelmente está lavando suas roupas esportivas depois de cada treino, não é?Cara, vá para a Amazon e compre camisetas de dryfit, como quatro, uma para cada treino desta semana.
Para gritar em voz alta, a resistência está lá por uma razão. Além disso, você parece ridículo para virar as pernas a cerca de 150 rpm. Relaxe um pouco e aumente a resistência lá, Sally.
Quando eu tinha 20 e poucos anos, eu trabalhava em um clube chique em Portland, sempre havia um cara no chuveiro chamado Barba Vermelha porque, bem, ele tinha uma barba vermelha, a verdade é, eu vi Barba Ruiva centenas de vezes. Eu tinha 20 anos, sempre no chuveiro ou na sauna. Nunca o vi na sala de musculação antes. Foi estranho e um pouco assustador.
Pessoal, eles deveriam passar cerca de três quartos do seu tempo no clube malhando. Eu acho que passar um quarto do seu tempo mudando, usar a sauna e tomar banho é na verdade um relatório muito generoso. Pare de sair no vestiário e se exercita. Aparentemente, o Barba Vermelha foi expulso deste clube não depois que parti para Seattle. Sua foto provavelmente está em um sinal de “Procurado” em algum lugar. Cuidado.
Olha, pessoal, o memorando saiu. O alongamento balístico é tão de 1950. Em 2013, sabemos como esticar. Então por que ainda está determinado a se recuperar enquanto se alonga?Pare de esticar como um e faça o bem ao seu corpo com alongamento e manutenção realmente benéficos.
Espero ter ofendido alguns de vocês, feito outros rirem e talvez até evocassem a vontade de alguns de vocês de mudar e comprar uma nova camisa de treinamento ou limpar depois de vocês. De qualquer forma, um dia eu vou ter minha própria academia e vai ser um brilhante limpo com pessoas agradáveis que sorriem e não cheiram colônia. Estão todos convidados, desde que sejam convidados?