Traver H. Boehm não faz as coisas pela metade. Após uma curta carreira profissional nas artes marciais mistas, a decisão de Traver de passar seu tempo educando as pessoas sobre os benefícios de uma vida saudável tornou-se inevitável.
A Traver agora é coproprietária de uma subsidiária crossfit, um treinador de força e condicionamento e um especialista em nutrição de desempenho, bem como um acupunturista certificado. Também é bacharel em filosofia e estudos asiáticos e mestre pela Universidade yo-San. da Medicina Tradicional Chinesa. Quando você não está falando ou escrevendo sobre fitness, bem-estar e nutrição, você pode encontrá-lo praticando surfe, kickboxing, aprendendo jiu jitsu brasileiro e passando tempo com sua outra metade.
Aqui estão dez artigos do Traver sobre fitness e bem-estar, abrangendo várias dessas áreas de atuação.
Uma das lesões mais comuns nas artes marciais é a tensão ou o pescoço torcido, ou seja, um pescoço dolorido, apertado ou machucado. Aqui estão três maneiras simples de ajudá-lo a se curar.
Fazer um hobby uma vida faz parte do sonho americano e muitos CrossFitters fazem o mesmo. Aqui estão três perguntas que um proprietário de afiliado deve fazer antes de dar o passo.
Está entre o polegar e o dedo indicador; Sim, este ponto, o quarto ponto do intestino grosso, é ideal para dores de cabeça e outras doenças, muitas das quais afetam os atletas em particular.
4 coisas para fazer e 3 coisas que você precisa parar para aumentar naturalmente sua testosterona
Como atleta acupunturista e competitivo, aqui está o que eu digo a todos os meus pacientes e clientes quando eles me pedem conselhos sobre seus níveis de testosterona.
Entrevista com Valery Fedorenko, fundador do World Kettlebell Club
Valery Fedorenko começou a bater recordes mundiais de pesos russos na adolescência na Rússia. Ele não acredita em balanço de duas mãos ou recuperação turca. Descubra por que e o que treina seus alunos.
Mais de 30 anos e ainda em treinamento: dicas para Adultos CrossFitters e Grapplers
Treinar requer pensar um pouco mais quando você equilibrá-lo com o trabalho e a vida familiar. Aqui estão algumas dicas para ficar no tatame e na academia fazendo as duas coisas.
Todos defecam. É verdade, é verdade. Estou cagando Espero que você cague. Mas às vezes o ato é mais fluido do que os outros. Aqui estão algumas dicas para fazer as coisas andarem novamente.
Quando eu era lutadora de MMA, tive que sentar com minha esposa e dizer a ela que eu me absteria de nossas atividades habituais de “adulto” durante o mês e meio antes da minha luta. Não foi bem.
Confissões de um meditador crônico: o simples porquê e como de meditação
A meditação pode ser feita em qualquer lugar e a qualquer hora. Estou fazendo. Não há motivo para se envergonhar, continue lendo e compartilharei minhas dicas de como incorporar esse hábito ao seu dia a dia.
Apenas 3% dos americanos escreveram metas para si mesmos. Você tem algum objetivo específico que você está procurando?