Muitas pessoas consomem café ou bebidas energéticas antes de se exercitarem em busca de um impulso extra, mas quão eficaz é a cafeína para melhorar o desempenho?, existem outros prós ou contras?Aqui estão dez artigos para responder a essas perguntas e muito mais.
Os efeitos ergogênicos da cafeína foram examinados várias vezes nos últimos anos. Novas pesquisas sobre uma revisão minuciosa da literatura também confirmam que o consumo de cafeína melhora o desempenho humano.
- Estudos recentes mostram que a cafeína pode aumentar o desempenho dos músculos do envelhecimento melhorando o movimento muscular e a capacidade respiratória.
Todos sabemos que a cafeína fornece um aumento de energia, mas um novo estudo revela outra vantagem que você tem da sua xícara de café: a redução da dor muscular.
Novas pesquisas examinam o efeito da ingestão de cafeína no desempenho atlético dos atletas.
Há rumores de que a cafeína pode aumentar a testosterona, e há aqueles que dizem o contrário. Recentemente, pesquisadores tentaram determinar o impacto real do café na testosterona.
Você sabe que cafeína estimula você, mas as vitaminas taurina e B na sua bebida energética fazem alguma coisa?Os cientistas testaram Redbull para ver se esses outros ingredientes ajudam.
Bebidas energéticas e desempenho: o bom, o ruim e o ruim (Andrew Read)
A cafeína é a droga mais consumida no mundo, é barata, legal e socialmente aceitável. Mas quais são os efeitos das bebidas energéticas em nossa saúde e desempenho, bons ou ruins?
Você tem uma relação de amor/ódio com sua bebida energética?Eu amo o impulso que ele lhe dá, mas eu não tenho tanta certeza sobre os ingredientes. Aqui estão algumas informações sobre o que está dentro desta pequena caixa de energia.
Não há dúvida de que a cafeína desempenha um papel no aumento do desempenho, mas até que ponto isso realmente ajuda?Pesquisas recentes examinaram diferentes doses e benefícios cientificamente medidos.
Um novo estudo não foi conclusivo sobre os benefícios da suplementação da cafeína, mas em uma inspeção mais aprofundada, o estudo pode não ter olhado nos lugares certos, pois a cafeína pode ser muito benéfica.