Ninguém gosta do dia dos impostos. Até o contador o odeia (16 de abril, por outro lado, é ótimo para eles). Exercício é cuidados paliativos para os dias em que sua mente é atacada e sua mente é atingida, a menos que você espere um grande reembolso. O que é um pouco injusto para o resto de nós, mas, bem, passe um dia no spa. O resto de nós deve encontrar maneiras de nos livrarmos da guerra de atrito que estamos travando com a Receita Federal e aceitar nossas perdas. Recuperar-se completamente mentalmente e financeiramente, mas pelo menos esses exercícios nos trarão algum alívio.
Se seu corpo só pudesse usar um exercício, seria o balanço com pesos russos. Corrija sua postura caída enquanto se recupera das intermináveis horas que passou olhando seus recibos para ver as deduções. Isso fortalecerá essa cadeia posterior para superar todos os efeitos negativos de sentar na frente da tela tentando determinar se você preencheu seu formulário fiscal e por que você se sente pobre.
- Se você tem muita certeza de suas habilidades contábeis.
- Você sempre pode retornar à prensa inicial de agachamento.
- Algumas pessoas podem considerá-lo um exercício de recuperação ou até mesmo um exercício de aquecimento.
- Mas a verdade é que é um desafio para quase todos.
- E hoje pode não ser um dia ruim para ser humilhado na academia.
- Se nada mais.
- A concentração e tensão que é necessária para ter sucesso neste exercício vai distraí-lo de tudo o que aconteceu hoje.
Se fazer seus impostos acabou com você, esgotando toda a sua força, você pode querer considerar este conjunto de movimentos. Você pode recuperar e desenvolver sua força original rastejando. Isso o traz de volta a algum tipo de ponto primário da criança no universo, restaura suas conexões neuromusculares, e, sim, você realmente quer rastejar antes de andar antes de correr.
Em termos de ciência, a exploração integra seu sistema vestibular (seu sistema de equilíbrio), seu próprio sistema de reconhecimento (seu senso de si no espaço ou seu sistema de autoconsciência) e seu sistema visual (seu sistema visual). Isso pode até melhorar sua coordenação mão-olho. Aposto que não pensou em uma única linha de sua declaração de imposto apenas lendo a última frase.
A força da ginástica teve uma boa dose de amor na moda na última década, mas, na verdade, ser flexível e forte é tão grande quanto é necessário experimentar o bem-estar em movimento.
O agachamento cruzado é enganosamente simples, mas no alvo em ambos os pontos, é um excelente teste de flexibilidade e força. Se você pode fazê-los relativamente facilmente, eles são reconfortantes, e se você não pode, você poderia apenas inspirá-los a se mover em novas direções em seu treinamento e para o inferno com a Receita Federal!Ele tem coisas melhores para fazer.
Você pode não ter esse compromisso profundo ou sensação de concentração para fazer agachamentos pesados hoje, mas pular agachamentos pode ser uma boa alternativa. Fique em boa forma. É bom fazer até mesmo os menores saltos com um peso nas costas. Esse é realmente o caso. E quando você não está mais no funk do dia dos impostos, você pode atacar uma sessão de agachamento pesado como você gosta durante uma auditoria.
Você pode arrastar qualquer coisa, mas uma corda é grande. Isso parece bastante apropriado dada a maneira como você arrasta a economia em todo o país com seus impostos. Na sua academia, você provavelmente estaria melhor fazendo drags e trenós. É um ótimo condicionamento geral e, sim, é divertido. Você pode usar um pouco de diversão agora.
Da pélvis aos tendões, você sempre pode usar a maior ajuda que puder. Mais uma vez, queremos que você se divirta hoje, então cavalgar parece ser o exercício perfeito. Sim, é uma espécie de aquecimento, mas também é um bom ender para o treinamento. Onde quer que você coloque este exercício em seu treinamento hoje, ele vai se abrir e talvez ajudá-lo a liberar a tensão que você sente. Toda essa tensão. Ele está zangado.
Se você está preso em seus impostos o dia todo e você não está indo para uma academia ou um treino completo, e isso acontece, então a máquina de escrever pode ser seu salvador. Abra esse peito e torso, dê-lhe uma nova sensação de poder, e você pode deixá-lo cair e fazer alguns entre procurar aquele W2 que você teria jurado colocar naquela pilha de papéis em algum lugar. Se ao menos eu soubesse onde.
Flexões são sempre boas. As flexões nunca são uma coisa ruim, as flexões Burpee são apenas um passo à frente porque talvez, apenas talvez, hoje seja o dia de tirar tudo do campo, largar tudo na academia e ir para casa sem estresse. nada como um exercício estimulante que o desgasta com todas as boas maneiras.
Na verdade, você está no lugar errado para um elevador de terra. Você precisa ser energizado e você provavelmente não está porque sua mente está um pouco exausta. Então, faça um levantamento de terra, concentre sua mente, mas tente essa variante que mantém seu alinhamento de postura intacto. se ele ficar em forma.
Finalmente, lembre-se que é apenas uma vez por ano. Termina em algumas horas e não importa o quanto você prometa ser melhor organizado no próximo ano, você não estará, então não deixe de marcar esta página porque você vai precisar dela novamente.